アンチエイジングケアは自分自身でもいくつか対策することが可能です。
例えば、日焼け対策。
紫外線は肌の老化の大きな原因となるため、日焼け対策は非常に重要です。
日焼け止めを日常的に使用し、できるだけ直射日光を避けるようにしましょう。
他には正しい洗顔、保湿、栄養補給などのスキンケアを毎日行うことは、肌の健康を保つために重要です。
適切な製品を選び、自分の肌に合ったスキンケアルーティンを確立しましょう。
あとはバランスのとれた食事も意識したいところです。
栄養豊富な食事を摂ることは、肌の健康に大きく影響を与えます。
特にビタミンやミネラルを多く含む野菜、果物、タンパク質を適度に摂取し、バランスのとれた食事を心掛けましょう。
そして睡眠もとても大事です。
睡眠は肌の再生、修復のために欠かせません。十分な睡眠時間を確保し、睡眠の質を高めるために快適な環境を整えましょう。
あとはありきたりなことかもしれませんが、喫煙を控えたり、飲酒を抑えたりといった食事、節制、日常生活の節制も重要になってきます。
当サロンでは、アンチエイジングケアを意識した様々なメニューをご案内しています。
皆様の肌状態を確認させていただき、適切な施術や化粧品をご案内しています。
お気軽にお越し下さい。